悩み君・毎日残業でストレスが溜まる
・絶対ブラック企業だろ…
・残業のない会社に転職したい
本記事はこんな方に向けて書いています。
- 毎日残業の会社は危険な話
- ブラック企業の残業時間とは？
- 残業を減らす方法
- 残業がない会社に転職する方法とは？
- 残業がない会社で働くメリット
こんにちわ。
ダテケンです。
私は、残業がほぼ0の企業に勤めていた経験があります。
残業が0だと、仕事の日でもプライベートが充実して、睡眠も取れるので体調はかなり良いです。
そんなホワイト企業を経験している私が、ブラック企業で残業を毎日している人へ、残業の危険性を解説し、残業0のホワイト企業への転職方法を紹介したいと思います。
本記事を読むと残業0を実現できるようになります。
本記事は5分程度で読み終わります。
毎日残業の会社は危険な話
毎日残業の会社は危険です。
理由は下記の通りです
・井の中の蛙となる
・ストレスでうつ病になる
・過労死もありえる
順番に解説していきます。
井の中の蛙となる
まず井の中の蛙とはなんだ？
という人のために軽く説明します。
自分の狭い知識や経験にとらわれ、他に広い世界があるのを知らない者のたとえ。「大海を知らず」と続けることも多い。
コトバンク 「井の中の蛙」の解説
つまり、毎日残業をして帰って寝て、土日は疲れ切って寝ているだけの生活になってしまい、会社だけの環境で生きている人間になってしまうのです。
いつしか、残業だらけの会社に染まり、世の中の変化にも気づかなくなっていって、周りに置いてかれていきます。
ですが、今本記事を見ている人は「私の会社残業が多くて普通じゃない」と気づいたから読んでいるわけなので、そのまま残業0の会社に転職準備を始めれば、井の中の蛙とならずに済むでしょう。
でも本記事を読んで、何も行動しないでいつもの生活に戻ったら、井の中の蛙になってしまいますよ。
ストレスでうつ病になる
毎日残業しているとストレスが溜まり、うつになってしまう可能性が出てきます。
うつになると、仕事をするのが困難になります。
もし、あなたが今残業でストレスが溜まっていてやばいと感じているのなら、うつ病になる前に行動しないと危険です。
うつ病の前兆は下記の通りです。
・食欲がない
・性欲がでない
・寝れない
・寝過ぎてしまう
・体がだるい
・疲れやすくなった
・頭痛や肩こり
・動悸
・胃の調子が悪い
・便秘や下痢
・めまい
主に多く見られるうつ病の前兆はこんな感じです。
ストレスを感じていて、うつ病の前兆も出ているのなら、絶対に今すぐに辞めてください。
今すぐに会社を辞める方法があります。
それは退職代行サービスというものです。
申し込んだその日に、あなたは会社に行くこともなく上司に退職を伝えずに辞めることができます。
もし今すぐ辞めるのなら、退職代行サービスを利用するのは良い考えだと思います。
詳しくは下記の記事へ。
過労死もありえる
働きすぎて、過労死する場合もありえます。
今は考えられなくても、この先毎日残業をしていたらどうなるかわかりません。
会社のために命を落とことはやっては行けなことです。
この先を考え、危険だと感じるなら転職をしましょう。
ブラック企業の残業時間とは？
法的に定められている時間外労働時間は、月45時間までで年360時間です。
つまり1日2時間までは残業が可能な計算になりますね。
臨時的な特別な事情で時間外労働時間を増やすことはできますが、とりあえずは月45時間で年360時間を超えていたら、法的に違反しているのでブラック企業ということになりますね。
全国平均残業時間は？
全国平均残業時間は下記の通りです。
全体の平均残業時間は7-9月集計では24.56時間/月となり、4-6月集計の24.05時間/月から0.51時間増加した。
マイナビニュース 「日本の残業時間」平均は月24.56時間 – 40時間超えの業種は?
一応全国残業平均時間という形で出ていますが、中にはサービス残業のようにブラック企業が存在するので、正確な数値ではないと思います。
残業を減らす方法
もしかしたら、今の残業を減らせるかもしれないので、残業を減らす方法を紹介します。
・自分で工夫してみる
・上司に相談する
上記の2つです。
順番に解説します。
自分で工夫してみる
納入日が早いものから処理をする、などの自分で工夫して残業を減らすことが可能かもしれません。
一度、あなたの仕事のやり方を変えて、残業を減らす努力をしてみてください。
上司に相談する
少し勇気がいるかもしれませんが、上司に相談してみましょう。
相談した結果、あなたの仕事の量を調整してくれたり、仕事の割り振りを考えてくれたりするかもしれません。
もしかしたら、何も考えてくれないクソ上司もいるかもしれませんが、そんな上司がいる会社は早く辞めた方がいいです。
どうせ、この先も良いことがないでしょう。
残業がない会社に転職する方法とは？
残業がない会社に転職する方法は、転職エージェントを利用して転職することです。
なぜなら、残業がない会社や少ない会社を把握しているからです。
100％はない
転職エージェントを利用したからといって100％残業がない会社に出会うことは難しいでしょう。
ですが、1人で転職活動して、なんとなく残業がなさそうな会社を選ぶより、転職のプロが残業がなさそうな会社を紹介してくれた方が確実だと思います。
転職エージェントは、企業の内部事情を知っているので、ある程度は残業がどのくらいあるかなど把握してるはずです。
オススメ転職エージェントは下記の記事にまとめましたのでそちらからどうぞ。
残業がない会社で働くメリット
冒頭でも説明はしたのですが、私は残業がほぼ0の会社に勤めていた経験があります。
そんな経験から、残業がない会社で働くメリットを紹介します。
・体調が良い
・時間に余裕がありプライベートが充実する
・家族や友人、恋人との時間が増え幸せを感じる
上記の3つです。
順番に解説します。
体調が良い
残業がなければ、食事と睡眠がしっかり取れるので、体調が良い状態が続きます。
残業をすれば、帰りが遅くなり、食事もコンビニ弁当で適当に済ませ、睡眠に入るが、睡眠時間がめちゃくちゃ少なく睡眠不足になる。
残業をすればこのようなことが当たり前ですが、残業がなければ、家に帰ってからも時間があるため自炊もでき、睡眠も取れるため最高です。
でも、私はこれが普通だと思います。
単純に毎日残業だらけの会社がおかしいだけです。
時間に余裕がありプライベートが充実する
残業がなければ、仕事終わりに時間がありプライベートが充実します。
私は、仕事終わりに買い物に行ったり、友達とご飯に行ったりしていました。
なので、普通に仕事の日でも充実したプライベートを過ごすことができていました。
ですが、残業があればきっと買い物に行くことも友達とご飯に行くことも不可能でしょう。
残業がないだけで、1日の充実感はグーっと上がります。
家族や友達、恋人との時間が増えて幸せを感じる
残業がなければ、家族や友達、恋人との時間が増えて、幸せを感じることができます。
やっぱり、大切な人と過ごす時間は楽しいし、とても幸せを感じるものですよね。
それが残業ばかりして、「会社が家族です」、となってしまっていたら、いつしか大切な人が周りから消えていき、孤独になってしまう可能性が出てきますよ。
付き合っていた彼氏が仕事ばかりして、合う時間を作ってくれなくて別れた。
こんな話をよく聞きませんか？
このように、残業ばかりしていると大切なものを失います。
なので、大切な人との時間を確保して、幸せに暮らした方が絶対将来幸せになります。
最後に：残業はしない方がメリットが多い
残業はしない方がメリットが大きいです。
残業をしたところで、得るものは少額なお金だけであり、失うものは数え切れないほどあります。
なので、毎日残業しているというあなたは、絶対にこの先後悔をするので、今から動き、もっと自分の時間を確保できる会社に転職した方がいいでしょう。
残業ほとんど0の会社は普通に存在します。
現に私がほとんど残業が0の会社に勤めていたので。
そんなホワイト企業に転職できるように転職エージェントを使用して転職しましょう。
下記のツイート通りで、転職して残業が減って転職して良かったと感じるようですね。
転職エージェントの利用は全て無料なので、転職する際は絶対に利用しましょうね。
本記事は以上です。
ありがとうございました。
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