【経験者が語る】交代勤務はやめたほうがいい。体がぶっ壊れるのも時間の問題

こんにちわ。
ダテケンです。

私は交代勤務を3年以上続けた経験があります。

3年以上交代勤務をしてきて、立ちくらみなどの体調不良を起こしてしまい、交代勤務の恐ろしさを身にしみて感じてきました。

そんな私が本記事を書いています。

本記事を読み終わると、交代勤務をオススメしない理由がわかり、交代勤務をしている人は、交代勤務をやめる方法もわかるようになります。

本記事は4分で読み終わります。
ではそうぞ。

交代勤務をやめた方がいい理由5選

交代勤務をやめた方がいい理由5選を紹介します。

上記の5つです。
順番に解説していきます。

生活習慣が崩れ体調管理が難しくなる

交代勤務の場合は、毎日決まった時間に行動することができなくなるので、生活習慣が崩れてしまいます。

生活習慣が崩れてしまうと、体の調子が整わず、体調が悪い時が時々出てしまうのです。

中でも、食事の時間がバラバラになるのがキツかったですね。

変な時間にお腹が空いてしまうことや、お腹が空いていないのに食べないと行けない時もありました。

このように、生活習慣が崩れることによって、体調管理が難しくなってしまうことがあります。

睡眠がとれなくなる

交代勤務は寝る時間がバラバラになるので、睡眠がとれない時があります。

毎日決まった時間に寝ていれば、体もその時間に合わせて睡眠の体制に入りますが、交代勤務の場合は、睡眠時間がバラバラのため、無理やり寝る感じになるのです。

無理やり寝るということは、良い睡眠はできないことになります。

このように、睡眠がとれない時はよくあります。

休日に遊びに行けなくなる

深夜終わりの、休日だと昼まで寝てしまうことがあり、休日に遊びに行けない時があります。

友人や家族とお出かけしたいけど、時間が昼からになってしまい、結局お出かけできないなんてこともありました。

交代勤務をやっていると、普通に生活している人との時間が合わなくなってしまい、友人や家族と予定を立てるのが難しくなってしまうのです。

なので、休日には遊びに行けないことが多くなってしまいます。

頭が回らなくなる

交代勤務で、生活習慣や睡眠がおかしくなってしまうと、頭が回らなくなってきます。

交代勤務を始めてから、頭が回らなくなり、何もやる気が起きないことが時々あったのです。

やはり、規則正しい生活をしないと、体は悲鳴を上げ、何かしらの症状が出てきてしまうのです。

頭が回らないと、物事に集中できなくなってしまうので、かなりキツかったです。

時間を有意義に使えない

交代勤務は生活習慣が崩れてしまうため、変な時間に寝たり、起きていても頭が回らなかったりしてしまうため、時間を有意義に使うことができないことがあります。

資格の勉強をしたいと思っても、頭が回らず全然集中できず進まなかったり、趣味をやろうとしても変な時間に寝てしまい結局何もできずに1日が終わる、なんてことが普通にあります。

このように、時間を有意義に使えずに無駄になってしまうことがあります。

交代勤務をやめたら人生良くなる話

正直、私は交代勤務をオススメしません。

交代勤務は手当が貰えるので、給料は上がりますが、体は慣れることはないし、ただ時間と共に体がボロボロになるだけです。

本当にデメリットしかないため、交代勤務をやめるだけで人生は良くなるのです。

では具体的に交代勤務をやめるとどんなことが起きるのか解説します。

順番に解説していきます。

体が元気になる

交代勤務をやめれば、生活習慣は整い、睡眠もしっかりとれるようになるため、体が元気になります。

当たり前ですが、体が基本です。

体が健康で元気なら、なんでもできるのです。

時間を有意義に使えるようになる

規則正しい生活ができるようになるため、時間を有意義に使えるようになります。

仕事終わりに、買い物だっていけるようになりますし、休日には友人や家族と予定を立てて、お出かけすることも可能になってきます。

時間を有意義に使えるようになれば、人生に楽しみが増えてきます。

収入が増える

体が元気になり、時間も有意義に使うことができれば、自分のスキルアップができるため、収入が増えます。

なぜ、収入が増えるのか？
それは、空いた時間にスキルアップの勉強ができるからです。

交代勤務をしている時は、頭が回らなかった時があり、集中できなかったため、スキルアップの勉強がまともにできなかったです。

ですが、元気な体と時間を手に入れれば、スキルアップに時間をかけることができるので、収入も増えてくるのです。

交代勤務をやめる方法

ここまで説明して、交代勤務をやめようと決意した人のために、交代勤務をやめる方法を解説します。

交代勤務をやめる方法は3つあります。

順番に解説します。

部署移動

交代勤務のない部署に移動を頼んでみてください。

1番簡単にできるのは、部署移動だと思います。
ですが、簡単な上に、部署移動はできない可能性が高いです。

おそらく人手不足などの理由で断られることがあると思います。

転職

部署移動ができなかった場合には、転職を考えてみてください。

おそらく、部署移動ができなかったら、ずっと交代勤務をやることになってしまいます。

なので転職して、交代勤務のない会社に勤めるしかなくなります。

副業

現職を続けながら、副業をして自分で稼げるようになりましょう。

1番難しいかもしれませんが、副業で稼げるようにれば、その流れで起業することもできます。

例えば、YouTubeやブログなんかは副業で成功すれば、かなりの収入が入ってきます。

副業が本業を超えるくらいの収入が出てきたら、本業をやめて、交代勤務ともおさらばしましょう。

交代勤務のある会社はオススメしない

交代勤務のある会社は基本的に工場が多いです。

工場は単純作業が多くて、人間がする仕事ではないと感じました。
決して工場で働いている人を馬鹿にしているわけではありません。もちろん工場で働くことも立派な仕事です。

私は、単純作業を経験しましたが、1日何も考えずにただ同じことを繰り返して行っているだけだったので、自分の成長が全く感じなかったです。

人間は、論理的能力（考える力）があります。

なのに、ロボットのように同じことを何も考えずに作業することは、私は人間の仕事ではないと感じたのです。

なので私は、交代勤務のある会社は基本的オススメしません。

人それぞれ意見はあります。
これは私の個人的な意見です。

あなたが交代勤務の働き方が合うというなら、それはあなたにとって素晴らしい働き方なのです。
決めるのはあなた自身です。

本記事は以上です。
ご覧いただきありがとうございました。